ушу
Кунг-фу или гун-фу — термин, в современном значении использующийся за пределами Китая для обозначения китайского боевого искусства УШУ и является его синонимом. В буквальном смысле термин означает навык, компетенцию, мастерство отточенное годами в любом роде занятий (ремёсла, искусства, спорт и т.д). Оригинальным термином «китайское боевое искусство» является (чжунго ушу).
В настоящее время, ушу — это зрелищный вид спорта, который сочетает в себе основы гимнастики, акробатики, кулачных техник, элементы дыхательной гимнастики, а так же владения различными видами традиционного китайского оружия.
Ушу включает в себя более 200 различных стилей. Именно по этому ушу можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Для каждого человека можно найти подходящий конкретно для него стиль.
Популярные направления ушу:
Таолу (спортивное)
Чуаньтун или кунгфу (традиционное)
Тайцзицюань (традиционный и спортивный)
А теперь более подробно о каждом направлении:
УШУ-таолу («комплексы ушу») — это вид спорта. Участники соревнуются в выполнении комплексов движений, составленных из движений различных стилей традиционного ушу с добавлением акробатических элементов; оценки выставляются за сложность движений, чёткость их выполнений, театральность исполнения и т. п. Помимо соревнований по исполнению комплексов в одиночку, существуют также такие виды соревнований, как командное исполнение комплексов и постановочные поединки (дуйлянь).
Ушу-таолу идеально подходит детям до 13 лет. Занятия этим направлением ушу развивают ребенка физически, закладывают хорошую двигательную базу, формируют мышечный корсет. А также помогают развить такие качества как ответственность и целеустремленность.
Спортивное ушу включает в себя 3 стиля:
Наньцюань (микс из южных стилей + сложные прыжки и равновесия)
Чанцюань (микс из северных стилей + сложные прыжки и равновесия)
Тайцзицюань (микс из основных стилей тайцзи + сложные прыжки и равновесия)
УШУ чуаньтун ( с 2017г Кунгфу — официальное название, принятое международной федерацией ушу) «традиционные комплексы» — раздел, принятый в России в соответствии с ЕВСК (Единой Всероссийской спортивной классификации).
Участники соревнуются в выполнении комплексов движений традиционных школ китайского ушу. Оцениваются выступления с использованием тех же критериев, что и в таолу. От спортивного ушу-таолу этот вид отличается большим количеством номинаций (стилей ушу) и большим количеством используемого традиционного оружия.
Подходит всем от 3х до 100 лет и боле
Тайцзицюань (кулак великого предела) – считается жемчужиной китайского ушу. Это омолаживающая, оздоровительная система, показавшая свою эффективность на множестве поколений.
Комплексы движений тайцзи напоминают грациозный танец. Применение этих движений реализуется в мягком контактном виде тайцзи – туйшоу (толкающие руки). Принципы туйшоу схожи с айкидо – использовать силу противника против него.
В тайцзицюань есть 5 основных традиционных стилей, а так же существует спортивное направление тайцзицюань (входит в состав ушу-таолу).
